- Informações importantes:
– O estoma tem cor rosa ou vermelho vivo, aspecto húmido e pode aparecer muco (farrapos brancos) em seu redor;
– Tocar no estoma não provoca dor;
– O estoma pode sangrar um pouco durante a sua higiene ou quando se muda o dispositivo. Não se preocupe, é normal!
– O dispositivo (saco) deve ser mudado (se for fechado) ou despejado (se for aberto) quando estiver a metade da sua capacidade;
– Os dispositivos (sacos e placas) devem ser guardados dentro das caixas, em local seco, à temperatura ambiente, para não alterar as suas capacidades.
- Cuidados com a pele periestomal:
– Limpe com papel higiénico o estoma e a pele, para retirar o excesso de fezes ou urina;
– Sem esfregar, lave o estoma e a pele com uma esponja natural com água morna e sabão de pH neutro. Repita a operação com esponja humedecida só em água;
– Seque bem, sem friccionar, o estoma e a pele em redor. Mantenha a pele que está debaixo do saco sempre limpa e seca;
– Não utilize substâncias irritantes para a pele em redor do estoma, como por exemplo: perfume, álcool, éter, antissépticos, sabões agressivos;
– Se tiver pêlos abundantes em redor do estoma, deve cortá-los com uma tesoura (não utilizar gilete ou creme depilatório!);
– Não deve utilizar qualquer tipo de creme gordo pois pode impedir a boa aderência dos dispositivos;
– Mude o dispositivo ou placa apenas quando necessário, pois mudanças frequentes podem causar irritação na pele (a placa pode permanecer durante 4 a 5 dias sem ser trocada);
– Utilize um sistema de ostomia (saco) que lhe proporcione segurança e uma pele bem cuidada. Consulte a sua Enfermeira, ela dar-lhe-á as indicações que mais se adequam a si.
- Higiene pessoal:
– Pode tomar banho com ou sem o dispositivo, conforme se sinta melhor;
– Se optar por tomar banho com o dispositivo cole o autocolante sobre o filtro, evitando que este se molhe e perca as suas propriedades;
– A água não deve estar muito quente para não “queimar” o estoma e não alterar o adesivo e/ou protector cutâneo do dispositivo.
- Vestuário:
– Sempre que possível, mantenha o mesmo modelo de roupa que usava antes;
– Cintos e elásticos não devem ficar sobre o estoma (se necessário, suba-os, desça-os ou prefira o uso de suspensórios);
– Pode utilizar uma cinta ou faixa própria feita à medida e com orifício para o estoma, dado que este não pode ficar apertado (informe-se com a sua Enfermeira).
- Alimentação:
– A sua alimentação deve ser variada e equilibrada, não tem de fazer dieta. Deve retomar, aos poucos, a sua alimentação;
– Faça várias refeições ao longo do dia (5 a 6), em pequenas quantidades a cada refeição;
– Coma pequenas quantidades de um alimento novo até saber qual a reacção do seu organismo;
– Beba cerca de 2 litros de líquidos por dia (água, chá ou sumos naturais);
– Evite aumentar de peso, pois pode dificultar o cuidado ao estoma e a aplicação do saco.
Alimentos que causam obstrução: milho, aipo, avelãs, repolho, toranja, passas de uva, frutos secos, alimentos fritos, cascas de maçã e laranja.
Alimentos que causam diarreia: feijão verde, alimentos muito condimentados, bróculos, frutos silvestres, espinafres, grelos. Pode também ser originada por refeições maiores do que as habituais, líquidos em excesso e comida ingerida a altas temperaturas.
Alimentos que causam gases: couve, pepino, repolho, rabanete, cebola, cerveja, feijão. Deve-se comer de forma pausada e evitar bebidas com gás.
Alimentos que causam odores: queijo, cebolas, ovos, vegetais da família da couve, peixe, espargos, feijão, algumas vitaminas ou medicamentos.
- Actividade Profissional:
– Se trabalhava antes da operação, poderá retomar o seu trabalho após 6 a 8 semanas;
– Deverá evitar levantar pesos (superiores a 20kg), para prevenir complicações como hérnias.
- Desporto e divertimento:
– Pode e deve praticar exercício físico (correr, nadar, andar de bicicleta);
– Não deve praticar desportos violentos (judo, karaté, boxe, râguebi);
– Caso decida praticar um desporto que exija um grande esforço físico, deve consultar o seu médico ou enfermeira.
- Viagens:
– Se viajar, leve consigo todo o material que irá necessitar para a mudança do dispositivo e cuidados ao estoma;
– Leve mais material do que necessita normalmente;
– Leve as referências que estão nas caixas;
– Se viajar de avião, leve na bagagem de mão o material de ostomia, pois pode haver extravio da bagagem;
– Faça uma refeição ligeira antes da viagem.
- Sexualidade:
– Partilhe os seus sentimentos com o seu companheiro/a;
– Não tenha vergonha de falar abertamente com a sua Enfermeira ou com o seu médico sobre este assunto, eles estão disponíveis para o ajudar.
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